Community: nieuws en blogs
Blue Monday op de werkvloer overleven? Greenhouse helpt je!
Terwijl december vaak omschreven wordt als ‘the most wonderful time of the year’, heeft de maand januari een iets koelere reputatie. Niet zo heel gek: we worden van het ene uiterste naar het andere geslingerd – en moeten onverbiddelijk gouden kerstlichtjes, veel lekkers, mooie cadeautjes en plezier met vrienden en familie inruilen voor een ijskoude maand waar de dagen korter lijken dan de nachten. Niet zo heel gek dus, dat we elke derde maandag van januari Blue Monday ‘vieren’: een dag die omgedoopt werd tot meest deprimerende dag van het jaar.
Maar hoe overleef je deze donkere periode – en hoe zorg je ervoor dat je er geen gevolgen van ondervindt op je job? Wel, je kan altijd glimlachend terugdenken aan onze International Thank You Day voor wat goeie vibes… En als dat niet genoeg is, geven we je graag enkele handige tips mee om die gevreesde zeventiende januari te overleven.
#1 Geef je vaste werkplek een upgrade
Mensen zijn routinebeesten, da’s een feit. Maar routine – en elke keer op dezelfde plek moeten werken – kan ook beginnen zorgen voor onrust of verveling. Zeker in de donkere winter, waar we nood hebben aan meer prikkels en kleur in ons leven, kan die eens zo vertrouwde werkplek plots beginnen aanvoelen als een plek waar je niet graag bent.
Denk daarom eens na over manieren om je vaste stek een upgrade te geven: verplaats je bureau naar een lichtere plek in huis, haal rommel weg of transformeer je werkplek tot een gezellige hoek met foto’s en leuke kaartjes. Denk er daarnaast ook aan om je werkplek niet je all-round-plek te laten worden: lunch ergens anders dan voor of achter je computer en maak af en toe eens een wandelingetje om de benen te strekken. Deze kleine acties zullen je meer ruimte in je hoofd geven – wat resulteert in minder stress én meer focus op dat wat gedaan moet worden.
Daarnaast kan je natuurlijk ook voor een stoeltje in onze coworking kiezen. Zo werk je niet elke dag op dezelfde plek én profiteer jij van een kantoorruimte die door slimme designers is ingericht om meer focus te creëren. Zo hoef jij niks zelf te verzinnen – en hoef je enkel maar die laptop te openen. You’re welcome!
Alle voordelen van coworking#2 Wissel werk af met dingen waar je blij van wordt
Wanneer je in een sombere bui bent, is het moeilijk om dingen af te werken die je ‘moet’ doen. Dat woordje ‘moeten’ lijkt je wel in een houdgreep te hebben, waardoor je misschien nog meer blokkeert. Klinkt herkenbaar? Dan hebben wij slechts één tip: wees lief voor jezelf. Het is echt niet erg om een dagje ietsje minder productief te zijn, we moeten allemaal onze batterijen wel eens opladen.
Wissel op zulke dagen je taken daarom af met iets dat jou energie geeft. To-do afgevinkt? Kook dan iets lekkers, kijk een aflevering van je favoriete serie of maak een gezellige wandeling. Het belangrijkste is dat je die pauzes invult met zaken waar jij rustig van wordt, zodat je erna weer aan de slag kan. Of, met andere woorden… soms moet je je hoofd leegmaken om het weer vol te kunnen steken. Logisch, toch?
#3 Zoek zoveel mogelijk daglicht op
Mensen zijn zoals planten: als we niet voldoende daglicht hebben, gaan we slap hangen. En hoewel jij misschien niet zo dramatisch bent als die sippe calathea in de hoek van je woonkamer, blijft het concept wel hetzelfde. We hebben vitamine D nodig om goed te kunnen functioneren, vlot na te denken en probleemoplossend te kunnen werken. Maar in de winter – en zeker in de eerste maanden van het jaar – kan het nogal eens een probleem zijn om al de nodige vitamines op te doen. Gelukkig leven we in de 21ste eeuw en zijn daar allerlei oplossingen voor!
Zo zijn er een aantal supplementen die je bij de apotheker kan halen om dat vitamine D-peil weer op te krikken in afwachting van de zomer. Er bestaat daarnaast ook heel wat kunstmatige verlichting met dezelfde effecten als natuurlijk zonlicht. Zet dit lampje op je bureau, zet je er enkele uren naast – en je zal het verschil in gemoed en focus al snel ervaren!
En, natuurlijk, kan je er ook voor opteren om ergens te gaan werken waar natuurlijk daglicht de plak zwaait – en waar er liefdevol voor jou én je gezondheid gezorgd wordt. Onze hubs zijn gedesigned met een overvloed aan daglicht in het achterhoofd – en staan bovendien vol met plantjes om voldoende zuurstof (hallo, focus!) in elke ruimte te garanderen. Het enige wat jij moet doen? Ons contactformulier invullen – en een vrijblijvende rondleiding in de hub van jouw voorkeur inplannen, zodat jij al dit moois zelf kan ervaren.
#4 Zoek mensen op
Hoewel we traditiegetrouw de verdeling maken tussen introverten en extraverten, kunnen we er over ‘t algemeen niet onderuit: mensen zijn sociale beesten – en hebben nood aan gezelschap om gelukkig te blijven (of worden). Maar wanneer we ons niet kiplekker voelen, hebben we vaak de neiging om onszelf op te sluiten en af te zonderen van alles en iedereen. Nja, wie wil er nu gezellig kletsen wanneer je je niet goed voelt?
Wel… je zou ervan schrikken: wanneer we een sociale interactie hebben, gaan er allerlei lichtpuntjes op in ons brein. Deze lichtjes zorgen dan weer voor blije stofjes in onze hersenen, die ervoor zorgen dat we ons snel weer beter zullen voelen.
Probeer daarom de tendens om je af te zonderen op een slechte dag te vermijden – en zoek gezelschap op. Een korte videocall, een praatje met de buren of een babbeltje aan het koffiemachine in één van onze drie hubs? Jij kiest wat voor jou het beste werkt. Maar geloof ons… de kleine moeite zal een groot effect hebben op jouw humeur – en bijgevolg ook op je werk. Beloofd!
#5 Blijf in beweging
Wanneer je je niet goed voelt, klinkt een potje sporten waarschijnlijk even aantrekkelijk als een ijskoude douche. Maar toch… toch is een beetje beweging integreren in je routine geen slecht idee. Het is tenslotte bewezen dat een kwartier (zie, da’s niet zo lang, toch?) intensief bewegen een hele resem endorfines vrij maakt in je hoofd – je weet wel, dat stofje waar we zo blij van worden…
We zeggen natuurlijk niet dat je jezelf elke dag moet afmatten voor, tijdens of na het werk – maar het kan al lonen om tijdens je pauze een kwartiertje yoga te doen of een stevige wandeling te maken met de hond. En, ohja. Greenhouse BXL biedt ook een volledig uitgeruste fitnesszaal aan z’n members aan. Perfect om een korte, maar krachtige, workout te doen wanneer jij in een dipje zit. Aarzel niet om ons te contacteren – en dan organiseren we een vrijblijvende rondleiding, inclusief een tour van de gym!
Boek je rondleiding hier#6 Trakteer jezelf
En, misschien zelfs het allerbelangrijkste stukje advies dat we je kunnen geven… Wees niet zo hard voor jezelf. Het is volkomen normaal dat je je na die drukke feestdagen wat uitgeput en futloos voelt. Neem de tijd om jezelf in de watten te leggen – en ga op zoek naar de zaken die jou, volledig losstaand van werk, energie geven. Een exuberant diner, een wellnessdag, verdwijnen in een goed boek of wegzinken in een heet bad? Kies maar: tijdens deze donkere dagen staan jij én je gezondheid op nummer één, dus geniet ervan. Zorg goed voor jezelf – en dan zal die focus en goesting op de werkvloer vanzelf terugkomen. Dat beloven we!
Op zoek naar een stimulerende werkplek?
Dan zou Greenhouse wel eens jouw perfecte match kunnen zijn!
Onze drie hubs (in Antwerpen, Brussel en Mechelen) zijn ingericht om focus te stimuleren, zodat jij je enkel moet concentreren op de taak van de dag.
Denk aan veel natuurlijk licht, een overvloed aan groen en ergonomisch meubilair in élke ruimte. Bovendien geniet je in onze hubs van een hele resem extra diensten (fitness of restaurant, iemand?) waardoor de koude klauwen van januari geen grip op jou zullen krijgen.
Geprikkeld? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen – en dan organiseren we snel een vrijblijvende rondleiding in de hub die jouw voorkeur draagt.
Tot snel?